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Quando se lida com a diabetes, um dos aspetos mais importantes é que o se pode, ou não, comer. Neste artigo, vamos indicar-lhe quais os principais alimentos a incluir numa dieta para diabéticos e os que deve evitar. Viver com diabetes...

A idade metabólica é um indicador de saúde geral, refletindo a eficiência com que o corpo desempenha funções vitais e queima calorias. Esta é calculada através da taxa metabólica basal (TMB), composição corporal e nível de...

Ter animais de estimação é excelente. Eles são esplêndidas companhias, mas nem sempre agem como gostaríamos. Um dos principais dramas de tutores é a higiene. Os nossos cães não nascem a saber o que queremos e do que gostamos. Por...

A apneia do sono é uma doença com consequências para a saúde a longo prazo e afeta entre 9 e 24% dos adultos e 2% de crianças. O ressonar é apenas um dos sintomas (geralmente o primeiro a ser detetado), sendo que 80% das pessoas que...

Ensinar matemática brincando é uma estratégia bastante eficaz, pois transforma algo que parece chato num momento divertido e envolvente para as crianças. Tome nota de alguns jogos e atividades lúdicos e animados. Usar brincadeira e...

O treino (seja ele de resistência ou de força) exige muito do nosso corpo. Assim, comer bem depois do treino é essencial. Fazer uma refeição com proteínas e hidratos de carbono após o exercício vai ajudar a repor a energia e...