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Ter plantas dentro de casa é sempre uma boa opção para dar vida aos espaços. No entanto, por serem de interior, precisam de mais do que apenas água e luz solar. Para terem um crescimento saudável, é fundamental fertilizar as plantas...

A nova Lei de Saúde Mental, aprovada pela Lei n.º 35/2023, de 21 de julho, e em vigor desde 20 de agosto de 2023, marca uma “viragem” importante no tratamento e nos direitos das pessoas com doenças mentais. Esta lei substitui a...

Lidar com a morte e a perda de alguém próximo nunca é fácil, por muito que o luto seja um processo natural. Cada pessoa vive e sente a perda de forma única, no seu próprio tempo, aprendendo a reconhecer-se como indivíduo sem a...

O treino cardiorrespiratório, assim como o de musculação, desempenha um papel importante no processo de emagrecimento e melhoria da qualidade de vida/saúde. No entanto, uma dúvida muito comum é se devemos fazer cardio antes ou depois...

A preensão do lápis é essencial para ter bons resultados na escrita quando as crianças iniciam a sua aprendizagem. É um processo mecânico que permite um melhor controle dos movimentos e, portanto, mais precisão a escrever. Quando...

A Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) é um método psicoterapêutico usado para aliviar o stress psicológico. Baseada na estimulação bilateral do cérebro (hemisférios esquerdo e direito), esta terapia tem...