A nova Lei de Saúde Mental, aprovada pela Lei n.º 35/2023, de 21 de julho, e em vigor desde 20 de agosto de 2023, marca uma “viragem” importante no tratamento e nos direitos das pessoas com doenças mentais. Esta lei substitui a...

Lidar com a morte e a perda de alguém próximo nunca é fácil, por muito que o luto seja um processo natural. Cada pessoa vive e sente a perda de forma única, no seu próprio tempo, aprendendo a reconhecer-se como indivíduo sem a...

O treino cardiorrespiratório, assim como o de musculação, desempenha um papel importante no processo de emagrecimento e melhoria da qualidade de vida/saúde. No entanto, uma dúvida muito comum é se devemos fazer cardio antes ou depois...

A Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) é um método psicoterapêutico usado para aliviar o stress psicológico. Baseada na estimulação bilateral do cérebro (hemisférios esquerdo e direito), esta terapia tem...

Agora que o outono chegou, é hora de começar a tirar as roupas de inverno do “baú”. Tem aquele casaco de lã quentinho que precisa de lavar? As suas camisolas de lã estão com cheiro de “guardado”? Veja aqui como lavar estas...

Embora a palavra calorias venha carregada, muitas vezes, de um grande “peso”, a verdade é que estas são essenciais à nossa sobrevivência. Todos precisamos de uma certa quantidade de calorias para ter energia para o dia a dia. No...