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A apneia do sono é uma doença com consequências para a saúde a longo prazo e afeta entre 9 e 24% dos adultos e 2% de crianças. O ressonar é apenas um dos sintomas (geralmente o primeiro a ser detetado), sendo que 80% das pessoas que...

Ensinar matemática brincando é uma estratégia bastante eficaz, pois transforma algo que parece chato num momento divertido e envolvente para as crianças. Tome nota de alguns jogos e atividades lúdicos e animados. Usar brincadeira e...

O treino (seja ele de resistência ou de força) exige muito do nosso corpo. Assim, comer bem depois do treino é essencial. Fazer uma refeição com proteínas e hidratos de carbono após o exercício vai ajudar a repor a energia e...

O IRS Jovem é um regime especial de impostos que existe em Portugal, e que dá vantagens aos jovens trabalhadores. Entenda como funciona, quem tem direito e em que condições é aplicado. Quando se começa a trabalhar, é importante...

Abrir atividade nas Finanças é um passo essencial para quem deseja trabalhar como independente em Portugal ou iniciar um pequeno negócio. Neste guia passo a passo, indicamos-lhe como abrir atividade nas Finanças online sem grandes...

A Fisioterapia Pélvica é uma área da Fisioterapia especializada na reabilitação e no fortalecimento dos músculos do pavimento pélvico. Estes são importantes para sustentar órgãos essenciais (bexiga, útero, reto e próstata),...